Терапия занятостью

Древнегреческие врачи использовали метод «Терапия занятостью» еще за 500 лет до нашей эры. На сегодняшний день очень широко используется в психотерапии, когда для лечения наркомании или алкоголизма работу предписывают как лекарство. Один из фундаментальных законов психологии говорит: «Один, даже самый выдающийся ум, не может думать более чем об одной вещи в данный момент». Метод лечения с помощью «Терапии занятостью» довольно подробно и широко описал в своей книге – бестселлере «Как перестать беспокоиться и начать жить» известный американский педагог и психолог Дейл Карнеги. Один из его клиентов после трагической гибели двоих детей не мог ни спать, ни есть, ни отдыхать, ни расслабляться – этот удар просто был сокрушителен. Пациент потерял веру в жизнь. Снотворные, успокоительные, другие классические виды лечения были бессильны. И только когда третий сын обратился к отцу с просьбой помочь построить лодку, увлеченный сооружением игрушки человек впервые за несколько месяцев обрел душевное спокойствие. В своей книге Карнеги утверждает, что когда человек занят деятельностью, связанной с планированием и обдумыванием, он преодолевает состояния беспокойства, которые так присущи для зависимых людей после прекращения употребления психоактивных веществ. Занятость у пациента приглушает желание и тягу к наркотикам или алкоголю. Когда выздоравливающий человек занят – у него нет времени думать о наркотиках, вспоминать о пышных застольях. Пациент поглощен работой над собой, планированием своего будущего. Если человек ни чем не занят, его мозг приближается к состоянию вакуума, а природа не терпит пустоты. Именно в это время создавшийся вакуум, праздный мозг могут наполнять мысли о наркотиках, воспоминания о былой жизни, различные эмоции, подталкивающие человека к падению. Возникает вопрос: «Почему такая простая вещь, как занятость, помогает преодолеть проблему зависимости?» Да потому что человек не может одновременно испытывать бодрость духа, быть увлеченным каким-то делом, с энтузиазмом его выполнять и при этом находиться в подавленном и угнетенном состоянии! Один вид эмоций вытесняет другой. Состояние здоровья выздоравливающих пациентов значительно улучшается, когда они занимаются посильным для них делом – это успокаивает нервы. Один из лучших способов преодолеть зависимость и сохранять трезвое состояние, это быть занятым деятельностью, которая полностью поглощает эмоции человека, его мысли, приносит радость и удовлетворение от достигнутых результатов. Человеку, занятому и поглощенному своими целями и задачами – не до наркотиков и пьянства.